Online-Rechner für das 1RM-Maximalgewicht: Geben Sie das Gewicht und die geschafften Wiederholungen ein und schätzen Sie mit mehreren Formeln das maximale Einzelgewicht, dazu eine Tabelle mit Trainingsgewichten für verschiedene Prozentsätze. Beliebt im Krafttraining, nur als Referenz, alles lokal berechnet.
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