1RM 계산기

온라인 1RM(최대 중량) 계산기로, 무게와 완료한 횟수를 입력하면 여러 공식으로 최대 단일 중량을 추정하고 각 비율에 해당하는 훈련 무게표도 제공합니다. 근력 훈련에 유용하며 결과는 참고용이고 모두 로컬에서 계산됩니다.