Онлайн-калькулятор 1ПМ (максимального веса на одно повторение): введите вес и выполненные повторы, чтобы оценить максимум на одно повторение по нескольким формулам, а также получить таблицу тренировочных весов по процентам. Популярен в силовых тренировках, носит справочный характер, всё вычисляется локально.
Онлайн-калькулятор 1ПМ (максимального веса на одно повторение): введите вес и выполненные повторы, чтобы оценить максимум на одно повторение по нескольким формулам, а также получить таблицу тренировочных весов по процентам. Популярен в силовых тренировках, носит справочный характер, всё вычисляется локально.