일일 섭취 수분 계산기
온라인 일일 섭취 수분 계산기로 체중, 운동 강도와 기후를 반영해 하루 권장 섭취량과 환산 잔 수를 추정하여 과학적인 수분 보충을 돕습니다. 건강 관리에 유용합니다.
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고온, 운동, 수유기 또는 특수한 건강 상태에서는 필요량이 더 높아집니다. 신장이나 심장 질환이 있는 분은 의사의 지시를 따르세요.
체중 × 35ml의 기본 공식을 바탕으로 운동과 기후를 반영해 보정하며, 결과는 건강 참고용일 뿐입니다.