Calculateur en ligne gratuit de fréquence cardiaque cible : estimez votre fréquence maximale à partir de l'âge et de la fréquence de repos, et obtenez cinq zones d'entraînement (échauffement, combustion des graisses, aérobie, anaérobie et maximale). Indispensable pour la course et le fitness ; tout est calculé localement.
Fréquence cardiaque maximale：- 次/分
Zone
Fréquence cardiaque (bpm)
La fréquence cardiaque maximale est estimée à 220 - âge ; si la fréquence au repos est renseignée, la méthode de Karvonen (réserve de fréquence) est utilisée, et les zones sont réparties selon un pourcentage de la fréquence maximale. À titre indicatif ; tout est calculé localement.