Calcolatore online gratuito della frequenza cardiaca target: dalla età e dalla frequenza a riposo stima la frequenza massima e fornisce cinque zone di allenamento (riscaldamento, consumo di grassi, aerobica, anaerobica e massimale). Un classico per il controllo della frequenza nella corsa; tutto calcolato localmente.
Frequenza cardiaca massima：- 次/分
Zona
Frequenza cardiaca (bpm)
La frequenza cardiaca massima è stimata come 220 - età; se viene indicata la frequenza a riposo si usa il metodo Karvonen (riserva di frequenza), e le zone sono suddivise in percentuale della frequenza massima. Solo a scopo indicativo; tutto calcolato localmente.