목표 심박수 계산기
무료 온라인 목표 심박수 계산기입니다. 나이와 안정 시 심박수로 최대 심박수를 추정하고 워밍업, 지방 연소, 유산소, 무산소, 한계의 5가지 운동 심박 구간을 제시합니다. 러닝과 피트니스 심박 관리에 유용하며 모든 계산은 로컬로 처리됩니다.
최대 심박수는 220 - 나이로 추정하며, 안정 시 심박수를 입력하면 카르보넨법(심박 예비능)으로 계산하고 각 구간은 최대 심박수 비율로 구분합니다. 참고용이며 모든 계산은 브라우저에서 로컬로 이루어집니다.