目标心率计算器

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在线目标心率计算器,按年龄与静息心率估算最大心率并给出热身、燃脂、有氧、无氧、极限五个训练心率区间,跑步健身控心率常用,本地计算。

最大心率按 220 - 年龄 估算,填写静息心率后采用心率储备法(Karvonen)计算,各区间按最大心率百分比划分,结果仅供参考,全部本地计算。

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