目標心率計算器

生活日常 56 次使用

在線目標心率計算器,按年齡與靜息心率估算最大心率並給出熱身、燃脂、有氧、無氧、極限五個訓練心率區間,跑步健身控心率常用,本地計算。

最大心率按 220 - 年齡 估算,填寫靜息心率後采用心率儲備法(Karvonen)計算,各區間按最大心率百分比劃分,結果僅供參考,全部本地計算。

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