Бесплатный онлайн-калькулятор целевой частоты пульса: по возрасту и пульсу в покое оценивает максимальную частоту и выдаёт пять тренировочных зон (разминка, жиросжигание, аэробная, анаэробная и предельная). Незаменим для бега и фитнеса; всё рассчитывается локально.
Максимальный пульс：- 次/分
Зона
Пульс (уд/мин)
Максимальный пульс оценивается как 220 - возраст; при указании пульса в покое используется метод Карвонена (резерв пульса), а зоны делятся по проценту от максимума. Только для справки; всё рассчитывается локально.